宁东大厦是位于上海黄浦区延安东路的一座乙级写字楼，以其优越的地理位置、灵活的租赁选择和完善的配套设施成为该区域商务办公的重要选择之一。大厦总建筑面积为25952.66平方米，地上21层，地下1层，每层建筑面积约为1100平方米，标准层面积为900平方米，层高3米，净高2.7米，于1995年竣工 。

宁东大厦的交通条件非常便利，靠近地铁1号线人民广场站、8号线大世界站以及2号线和10号线的南京东路站，步行大约需要10分钟。此外，周边公交线路发达，包括上川专线、127路、71路、42路、584路、455路、隧道九线和隧道八线等 。

大厦周边配套设施完善，有黄浦区第1中心小学、大境路小学等教育机构；商场如豫园商城；酒店包括威斯汀大酒店、维拉斯酒店；医疗设施有仁济医院；银行包括工行、交行等 。

入驻企业包括上海曼哈顿国际英语中心、上海宝锐投资管理有限公司、上海现代国际展览有限公司等，涉及教育、金融、贸易、物流等多个行业 。此外，宁东大厦的物业费为14元/平米•月，车位月租金为1000元/月，空调为分体式，开放时长为周一至周五早上8:30至晚上18:30，周六早上9:00至中午12:00 。

宁东大厦的租赁信息显示，有多种面积的办公空间可供选择，包括90㎡至2000㎡不等的面积，满足不同规模企业的需求 。租金参考价为3.2-4元/m²·天，具体价格可能根据市场情况有所变动 。

综合来看，宁东大厦以其低调沉静的外观、清爽整洁的内部环境、优越的地理位置以及完善的交通和生活配套，成为黄浦区商务办公的优质选择之一 。